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La plataforma vibratoria es una interesante alternativa a los equipos de ejercicios convencionales en especial para ayudar a incrementar el ritmo de actividad en los mas sedentarios Sin embargo no es un aparato común que pueda usarse leyendo un manual o siguiendo las instrucciones de un vídeoA vibração que a placa emite causa um aumento da carga gravitacional Ou seja você tem a impressão de que a gravidade aumenta mas na verdade a aceleração da plataforma soma se à da gravidade e com isso há maior recrutamento dos músculos fazendo com que mais fibras sejam utilizadas em resposta ao estímulo

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